小细胞肺癌III期家属
木棉花六月(2019)肺癌妈妈营
TA的所有作业
怎么聊,比聊什么更重要!
家庭沟通——新的话题

李老师:在里面你写到一句很重要的话:过好当下每一天。用一个词来代替,那就是“活在当下”。活在当下,意味着我们关注当下面临的困难和问题,而不把时间和经历放在未来活在过去。这有利于增加我们对生活的控制感。也可以有问题解决问题,兵来将挡,水来土掩。但如果我们经历和时间放在未来或者过去,我们很容易失去这种控制感。时刻会担心未来怎么样,纠结过去我要是怎么怎么样就好了等,每当这种时候,我们就很容易只去看见那些负面的或者无法预期的部分,而失去了现实感,就容易变得焦躁,抑郁,最终影响睡眠,工作和正常的生活。所以,我们尽可能做好当下能做到的事情,多陪伴,和妈妈聊很多不同的话题(你已经在做并且做的很好)。让生活正常和丰富起来。




这位群友对妈妈很了解呢。是这样的,如果有些事情放在没生病的时候,一切都不是事儿。但一旦生病,尤其是重大疾病,那么,再小,再好说的事都变得困难重重。这个背后有对自己生病的愤怒,觉得不公平,凭什么我就要生病,就像对补偿款一样,凭什么就要少一些钱一样。所以,就会用生活中的一些事情去发泄自己对生病的愤怒。还好的事,你能理解妈妈,可以在适时的时候停下来,让她有机会去发泄,去停下来。我们经常说,懂得多的人需要做的努力会更多,我们能够有机会学习沟通的技巧,就可以先承担起沟通的责任,帮助妈妈更好的和我们沟通。加油哦,期待你和妈妈都能够越来越好。李老师:v